乔丹的探访,像一阵风,吹散了林枫心中,最后一丝因失败而带来的阴霾。他,开始以一种前所未有的积极和专注,投入到了自己漫长而枯燥的康复期中。
大卫·法尔克的承诺,很快就兑现了。
耐克公司,动用了他们所有的人脉和资源,为林枫,组建了一支堪称“梦幻”的运动康复专家团队。
团队的领队,是一位来自德国的、名叫霍夫曼的运动医学博士。他,是当时,欧洲运动康复领域,最权威的专家之一,服务过无数的奥运冠军和世界冠军。
他的团队里,有顶级的物理治疗师,有专业的营养师,有精通人体力学的运动科学家。
他们带着最先进的仪器,和最前沿的理论,来到了克利夫兰。
他们本以为,这将是一次,对他们专业能力的,轻松展示。他们将要治疗的,只是一个普通的、肩部受伤的篮球运动员。
但很快,他们就发现,自己错了。
而且错得离谱。
他们的病人,林枫,这个来自东方的年轻人,对自己的身体的了解,和对运动康复学的认知,甚至,比他们这些所谓的“顶级专家”,还要深刻,还要超前!
在第一次的会诊中,当霍夫曼博士,拿出了他那套,引以为傲的、经典的“R.I.C.E.”(休息、冰敷、加压、抬高)康复原则,并建议林枫,至少需要静养六周,等待软组织完全愈合时。
林枫,只是平静地,摇了摇头。
然后他当着所有专家的面,说出了一个,让他们,都感到震惊的词汇——“动态恢复”(Active Recovery)。
“博士,我尊重您的专业。”林枫说,“但是,完全的静养,只会让我的肌肉萎缩,让我的关节变得僵硬。我需要,在不损伤受伤韧带的前提下,进行主动的、有控制的恢复性训练。”
他开始向这些80年代的专家们,描述起了那些,在21世纪,才被广泛应用的康复理念。
“我们需要,利用小重量,甚至只是弹力带,来进行‘肌肉激活训练’。通过,激活我肩部周围的,那些健康的肌肉群,来促进局部的血液循环,加速新陈代谢,带走炎性物质。”
“我们需要,进行大量的‘核心力量训练’。强大的核心,是我所有动作的发力中枢。一个稳定的核心,能在我未来的运动中,最大限度地,减少肩部的代偿和压力。”
“我们需要,引入‘本体感觉训练’。通过,在不稳定的平面上,进行平衡性练习,来重新,唤醒我神经系统,对我肩关节位置的感知。这,能有效地,预防二次受伤。”