阿雷耸耸肩，这已经是最轻量级的了，没有更轻的了。

娜美看看路飞他们的哑铃都是四片起步，自己这个哑铃还真就是最轻的。

娜美暗暗叹口气，咬着牙开始锻炼，一只手吃不消了，那就两只手一起，怎么也不能输给乌索普吧。

阿雷又组装了一个女士哑铃给罗宾。

罗宾的能力固然很厉害，但是也跟她自身的身体素质息息相关，所以很有必要进行全面的锻炼。

罗宾道声谢，一边看书一边锻炼。

于是乎，路飞团全员一起在甲板上挥洒汗水，喊着口号，修炼修炼再修炼。

乌索普第一个撑不住了，累趴在甲板上，吐长着舌头，浑身酸痛难忍。

娜美也只多支撑了一阵子，便也吃不消了。

阿雷乐呵呵一笑，叮嘱道：“别太勉强了，修炼可不是一蹴而就，要循序渐进，根据自身条件慢慢加大难度。可不能以我的修炼强度为参考标准，悠着点。”

乌索普和娜美点点头，知道了。

很快，乔巴坐倒在地，身体已经有些吃不消了，必须得休息一阵子才行了。

路飞、索隆和山治都是不服输的个性，完全按照阿雷的标准，奋力挥洒汗水。

索隆是路飞团中日常修炼最勤奋最刻苦的，可渐渐的，还是有些跟不上阿雷的修炼强度了。

路飞和山治气喘吁吁，累得够呛，看着还在一个劲修炼的阿雷，也不得不服气，难怪阿雷这么厉害，原来他平常都是这么艰苦修炼的。

路飞想起自己平常没事总是优哉游哉趴在梅丽号船首上晒太阳，要么就是无所事事躺在甲板上睡大觉，真是浪费太多宝贵光阴了。